越“养”越“废”?钙尔奇氨糖带你走出关节养护误区_燕麦片减肥

2019-05-17 16:29 投稿人 :减肥君 围观 :193次

  “人到三十不得已,保温杯里泡枸杞”,如今90后都开始进入养生阶段,更别提我们的父母辈了,他们的保健养生观念不要太多,还会时刻给我们灌输各种保养意识,特别是膝关节养护这块。事实上,关于膝关节养护这块,很多人都容易踩到运动保健“雷区”,以致于关节越“养”越“废”!

  误区1:多运动,骨刺能康复。骨刺其实就是各种原因导致的软骨磨损、破坏,继而形成骨头硬化、增生的情况。简而言之就是膝关节退化诱发的骨刺情况。而运动一定程度上可以减轻骨刺带来的不适和疼痛,但过度运动加剧关节磨损,让骨刺情况更加严重。

  误区2:大力搓揉膝盖能减轻痛感。当膝关节出现疼痛时,很多人会下意识搓揉膝盖,增加膝关节局部血液循环,减轻痛感,但用力过猛,则会加重软骨损伤。

  误区3:不运动关节就不老化。一动不如一静,是不是不运动,膝关节就不会出现老化现象呢?其实不然,伴随年龄增长出现的退行性膝关节退行变化,即便不运动也会存在,且因为疏于运动,更易患上骨质疏松症。

  以上都是关于膝关节保养的几个“雷区”,患者应该牢记并规避了。那么有什么方法可以有效保养膝关节呢?根据骨关节炎整治治疗2018版,有研究认为氨基葡萄糖在关节功能改善方面能起一定作用,可以延缓疼痛症状。说到这,你是否想更进一步了解氨糖软骨素钙片的功效和作用呢?

  氨糖是一种天然的氨基单糖,主要提取于虾蟹及其他带壳海洋生物中,是合成软骨基质的必须养分,在抗炎镇痛的同时,可修复重建软骨、润滑关节。但因为来源的特殊性,注定人们无法通过日常食物来摄取足够的量,因此只能以膳食补充剂的形式来补充。像钙尔奇氨糖软骨素就是这样的一种膳食补充剂,里面含有氨糖、硫酸软骨素、钙三重骨营养,每日四粒就可提供1500mg氨糖,满足中国居民膳食营养素特定建议值。配合金钙尔奇一起使用,补足人体所需600mg钙,补软骨兼补钙并行,对膝关节的滋养很有帮助。

  综上,规避膝关节保养“误区”,在了解氨糖软骨素钙片的功效和作用的基础上,选择好的氨糖类产品无疑是保养膝关节的有效方法,让膝关节恢复灵活,运动自如!

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