减肥还在吃减肥药,伤身又伤胃,常吃这几样食_柠檬水减肥

2019-08-09 14:13 投稿人 :减肥君 围观 :66次

减肥还在吃减肥药,伤身又伤胃,常吃这几样食物,安全瘦身不反弹

瘦身的概念比减肥更理性,采取的方式更科学。想瘦身,需让卡路里出现逆差,即进食的热量要比燃烧的热量少,这样身体才会开始燃烧身体存储的脂肪,达到瘦身目的。不宜多食浓汤、奶油等热量高的食物。减肥还在吃减肥药,伤身又伤胃,常吃这几样食物,安全瘦身不反弹!

海米扒白菜

白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效;海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘,结典的爱情,完美的组合,而且这道菜非常减肥的呀,爱美的女士要多吃!

黄瓜蔬菜沙拉

夏天了,又是减肥的季节,冬天衣服厚,吃的珠圆玉润都不怕,可是夏天嘛,怎么藏呀?是时候清清油脂,显露一下自己的S形了!黄瓜好处多:抗肿瘤 ,抗衰老,防酒精中毒,降血糖 减肥强体...鸡蛋耐饿,虾增加蛋白质,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

清炒玉米粒

玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。玉米粒食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

减肥还在吃减肥药,伤身又伤胃,常吃这几样食物,安全瘦身不反弹

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