爱健身的宝妈坚持锻炼,把家当作健身房,每天

2019-04-14 11:23 投稿人 :减肥君 围观 :170次

导读:爱健身的宝妈坚持锻炼,把家当作健身房,每天坚持打卡!

结婚生子是一个女人重要的分水岭,很多事业成功的女性在事业蒸蒸日上的时候选择了嫁人,嫁人生孩子后要把大部分的时间都花在家庭和照顾孩子上,事业也就被搁浅了。有些人甚至直接放弃了自己的工作,成为了一名全职的家庭煮妇。她们的生活习惯和饮食习惯都开始发生了变化,不仅如此,很多女人产后身形还会走样。

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不过女人产后身形走形这并不是一个不可打破的定律,勤劳打扮自己的女人永远都不会太丑,现在越来越多的健身宝妈证明了,生孩子并不是一个转折点,她们通过健身使自身的魅力得到了延续。刘娅熙现在就是一位让很多同龄人都羡慕的职场宝妈,她的孩子都快可以上小学了,而她依然保持了年轻的模样。

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很多人都以为刘娅熙保持好身形的秘诀是节食,然而刘娅熙却表示自己从来没有刻意去节食,她是一枚吃货平时比身边的朋友吃得还多。大部分女生为了保持苗条的身形一天只吃一两餐,而刘娅熙现在一天要吃四餐,身形也不见被她吃胖。虽然她很喜欢吃但也是很有讲究的,她会挑那些有营养的食物,高热量的食物她都很少吃,平时都是自己在家烹饪美食很少到外面吃那些快餐。虽然那些快餐很美味但刘娅熙觉得太油腻了,不利于身体健康。就连她出去游玩的时候也是自己做好便当带出去。

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刘娅熙产后的时候身形也比以前变胖了很多,在产后的第三个月就开始去健身房锻炼了,为了更有效率地瘦身她还请了一位私教指导自己,教练不仅帮她纠正错误的动作,还传授了很多健身的专业知识给她,学习完后她才发现自己之前多健身存在这么多的误解。以前她以为女性健身只是做有氧运动,力量训练区是男性的专区。现在她懂得了女性想要塑造完美的身形曲线,必须要有氧和力量训练结合才能收获理想的效果。

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