张天爱从130斤瘦到90斤，减肥方法是这些，食谱功
今天一早，轻妞躺在床上刷微博，
无意间看到女神张天爱在8月10号公布的一张小时候照片。
什么？张天爱女神，小时候脸那么胖？
后来，轻妞还发现了另一张照片
这大概是女神最想删掉的一张照片吧，
据说当时的张天爱都已经130斤了！
脸显得臃肿，双下巴赤裸裸的就在那里，
和现在的女神，完全是判若两人！
所以，轻妞不禁好奇，
女神究竟是用什么方法，
让自己完美变身瘦下来的？！
后来翻看她的微博，才发现
女神就是女神，不得不佩服。
张天爱原来两年时间，就只吃白水煮蛋和黄瓜，
她还说自己的减肥日常就是：水、蔬菜、无油，
而且，整个微博里，还都是自己的各种运动照片。
1跑步机打卡
2高难度瑜伽
3高强度训练
4轻轻松松做倒立
5拳击训练
6传说中的A4腰
7日常减肥餐
或许就是这样日复一日的坚持，
才让她能够时刻维持现在的好身材，
再看看现在的她，A4腰、马甲线、锁骨，
你是不是也很羡慕？
你现在心里，一定在想：道理我都懂，但我就没办法坚持啊，怎么办？毕竟每天只吃水煮鸡蛋和黄瓜，想想都难以坚持。但是，明星因为工作需要，所以瘦身方式可能会极端一些，但是我们完全没必要那么虐待自己，只要慢慢瘦下来，容易坚持，就是最好的办法！关注“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。
轻妞给大家准备了这样一份食谱：食谱中的每餐，斜杠为几种选择一种来吃。考虑到很多人没有食物称，所以按照体积来给大家限定分量。
早餐：红薯（拳头大小）/玉米（半根）/燕麦2瓷勺+鸡蛋1个+水煮生菜半棵
加餐：中等大小苹果1个
午餐：鸡胸肉/牛肉（半个拳头大小）+青椒/西芹/香菇/西蓝花（拳头大小）+小白菜/菠菜/包菜不限量+米饭（拳头大小）。
加餐：纯牛奶1杯
晚餐：莴苣/西红柿/黄瓜/萝卜（不限量）+小白菜/菠菜/包菜（不限量）+红薯/紫薯1小个
为了适应所有人，这份食谱在份量上有所减少，所以不建议长期食用，烹饪上以少油盐为主，煮、炒是最安全的选择。
实验1-2天，如果你瘦了，一定要来点赞、评论！或者转发给身边的朋友，么么哒~
白水煮蛋和黄瓜，或许能坚持下来的只有张天爱一个人，但是这份食谱，应该每个人都能坚持！
