200斤的大胖姐,每天坚持去健身,体脂却居高不

2019-04-11 06:11 投稿人 :减肥君 围观 :200次

人们去健身房锻炼,都喜欢给自己定目标,比如半年减脂多少、增肌多少。一般情况下,如果你所定的目标是切合实际的,再加上科学的锻炼方法和健康的饮食喜欢,就一定能把目标达成,但也有例外的情况。

200斤的大胖姐,每天坚持去健身,体脂却居高不

来自广西南宁市的念姐(化名),是网络上的一名健身达人,她在某短视频平台上的粉丝数达到17.4万。为了记录自己的健身过程,念姐两年前就在该平台注册了账号,但在这两年时间里,念姐的体型并没有太多的变化。

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据念姐本人透露,她的体重达到200斤,以她的身材状况,健身的目标应该是减脂,而从她发布健身动态的频率看,她应该几乎每天都会去训练。无论从哪个角度讲,两年时间她的体重应该降低很多,身材应该瘦下来很多才对。

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虽然体重没有降低,虽然体型没有瘦下来,但念姐从来没有埋怨过,更没有说过健身是无效的这样的话。事实上,经过这么长时间的锻炼,她的身材在变得紧实,身材比例也好了很多,这都是健身带来的效果。

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像念姐这样的健身者,她不会给自己定目标,每天去健身房,是出自内心的热爱,是为了享受流汗的感觉、体会运动的快乐。

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其实,要想把健身培养成永远的生活习惯,要想成为真正的健身达人,就得像念姐这样,放下所有急功近利的想法,用一颗平常心去享受健身。

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