减肥与自由意志

2020-09-13 09:00 投稿人 :减肥君 围观 :148次

原创 anfan 汉唐阳光
“减肥是一生的事业。”
这句话,听太多人说过太多次,每次都有种人生漫长而艰辛的感觉……而且,这话听起来更像个安慰——减肥似乎是一生都完不成的事业。
节食、运动、戒糖、戒脂肪、计算卡路里……每个减肥的人都在这些自我限制中挣扎,而且最终多半不了了之。
如果真想减肥,希望你的最终目的是更加健康,让自己的身体拥有更佳的状态,而不是被流行的审美观念所束缚。那么,减肥计划也自然可以被健康计划取代,换个思路或许会容易些。
生活在毒素中
今天,地球上的毒素比史上任何一个时期都要多。你不一定看得见,它们或在瓜果蔬菜残留的农药里,外卖餐盒里,汽车尾气里,甚至藏在你的衣服、化妆品、水杯、地毯、家具中,以及食品中的人工甜味剂、反式脂肪、防腐剂和味精等调味品里。美国环境工作组的一项研究发现,新生儿脐带血中平均含有200种工业化学物质和污染物。
人体吸收毒性物质后,会将其转化为另一种形态,以便安全清除它们。但处理能力是有上限的,如果吸收毒素的速度超过了清除毒素的速度,就会出现生物积累。显然,现代人大多处于生物积累状态,体内积存着过量的重金属、农药、工业化学物质。这些毒素被封存在脂肪细胞中,成为肥胖的主要原因。但你还应该知道,毒素不仅会让你的衣服变紧,还会让你的身体变差,精力不足,它们是诸多疾病的温床,并悄悄影响着你的情绪状态和心理健康。
食瘾——食品业的陷阱
你肯定有些越吃越想吃的食物,心情不好时吃了会开心的食物。健不健康不论,你会说人生只有一次,想吃就吃,开心最重要。你认为这是你的自主选择,是一种今朝有酒今朝醉的洒脱。
但其实,你上钩了。
这都是食品公司的精心设计。你的身体系统被食品公司驯化了。
食品从业者最懂得成瘾规律,他们操控着食品的原料和加工过程,混入能令你达到最大快乐的糖/脂肪/盐的剂量,食物便产生一种你无法抗拒的味道,刺激你的脑区,让你对它们带来的美好感觉产生依赖。而那些天然的健康食物就无法再满足你的口味了。
食品中的添加都是自然界中本不存在的化学合成物,也就是上面说到的毒性物质。但为了利益,生产商只顾刺激消费者的感官,让人不断回购,却不关心食品本身是否真正有益。
我们要做的,就是夺回自己的主导权,对饮食选择、健康身体、生活方式、理智思维的主导权。这才是真正的自由意志。一旦重新找回自由意志,我们还有可能迫使食品业做出改变,提供更健康的食品。
消化影响着你的一切
大脑是食物成瘾的关键,但能让你恢复全面健康的关键则是消化。
消化影响着你的一切。
这是现代西医很晚才明白的事,而在印度古老的阿育吠陀医学中,这是最基本的理念。
想一想,你会胃胀吗?进食后会感到疲惫吗?你经常感到身体沉重、行动迟缓、思绪混沌吗?
这些问题都和你的消化系统息息相关。消化不良会令你从头到脚都出现毒素堆积与组织炎症,这是所有慢性病的先兆。只有强健的消化道才能从食物中提取营养物质,为你提供能量,构建和修复你的身体,清除毒素,并为你的大脑充电。
我们曾认为整个身体的神经系统都依赖于大脑。其实,肠道有它自己的神经系统,被称为第二大脑。肠道菌群的情况会影响我们脑内的神经化学平衡,通过迷走神经,甚至可以控制我们的情绪和心理状态。
现代生活方式特别容易导致肠道的退化。你的肠神经系统可能已经受了很多伤害,无法做出正确的反应和正常的运转。
普莱疗法——将身体系统调整到最佳状态
所以,一切都从治愈肠道开始。
在这件事上,古老的阿育吠陀医学给我们留下了宝贵的财富,现代神经学又从科学的角度加以证实和完善。这便是印度裔医学家库瑞特·乔杜里博士这些年所做的事,她根据多年临床经验,将二者巧妙结合为一种综合疗法,关注消化系统和神经系统,对人体进行微妙而彻底的再平衡。她称其为“普莱疗法”(The Prime)。
普莱疗法已被用于神经系统疾病和多种慢性病的治疗,如偏头痛、糖尿病、肥胖症、阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化症、冠心病、抑郁症等,取得了常规的西医治疗所达不到的疗效。而且,大多数患者都惊喜地发现,在治疗过程中,他们的体重不知不觉减轻了,有些人数十年为体重问题困扰,现在却“得来全不费工夫”。
为了帮助到更多人,乔杜里博士将普莱疗法的原理和过程详细撰写下来。普莱疗法并不深奥玄妙,也不难操作,更不会花费你太多精力和金钱。首先你可以通过几个测试来了解自己的肠道状况和体内毒素水平,由此选择适合自己的调理进度。接下来,你只需一些日常的食材和草药,遵循乔杜里博士的排毒法、饮食法和每个阶段的重点,感受身体和思维的微妙变化。
普莱疗法蕴含着温和宽容的气息,它从不强制你改变什么,而是用更科学、更健康的理念和调理方法慢慢引领你,调整你体内的生物化学转变,粉碎嗜食欲望,清除毒素,燃烧脂肪,恢复消化功能,最终改变你的生活习惯,让你对健康的生活方式上瘾。
乔杜里博士还生动地分享了自己曾饱受偏头痛困扰,最终被印度阿育吠陀医师治愈的经历。由自身的治愈经历到对患者的诊疗经验,她洞察了现代生活的诸多隐形“枷锁”,人们在身体和心灵上都困顿已久,她希望每个人都能回到健康自在、充满活力的状态。

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