饮食减肥被许多人接受定有它的独到之处。然而瘦身的捷径不在于饥饿，在于减肥时吃饭摄入的热量，所以在饮食减肥中饮食也有注意的地方和原则。

    减肥饮食四大原则
    一、尽量少吃额外添加糖分的食物。
    二、两餐之间避免吃糖。
    三、尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃。
    四、每次吃完零食都要记得刷牙。