纤体瘦身3大误区

    1.不管用什么样的减肥方法都需要有信心，缺乏决心与恒心，强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。另外不可急于求成，照镜子觉得自己的形象不满意，特别在某人前希望能达到自我感觉良好的形象，急忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常因此减肥失败。

    2.不分析自己肥胖的原因，跟广告减肥中，广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。另有一部分人喜欢凑热闹减肥，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。

    3.选定不切合实际的减肥目标，希望一星期能减去7－8公斤，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。或者减肥一有效果后后马上旧态复萌，有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。