减肥瘦身与朋友两者好象没什么联系，实际上是有很大的关联。如果你身边的朋友都是很苗条的，那你减肥瘦身时一定会拿她们来做比较，这样就加强了你减肥时的信心，这对减肥瘦身是很有帮助的。如果你朋友体重增加，你的减肥速度相应也会慢。

    一种健康的行为习惯，不仅直接影响到朋友，甚至还会影响到朋友的朋友，反之亦然。也可以利用会议去了解其他人，同样的想法，同样的健康减肥道路，这都会对你有产生积极的影响。寻找对你有积极影响的同事，如最近刚减重成功的人，可以从他们那里借接一些有用的东西，这样的作用也能被其他人看到，他们有可能也会从中受益。寻找有同样兴趣，有相同观念的人，对你的行为习惯会产生积极的影响。