瑜伽瘦身方法可以通过冥想使你呼吸、心跳减慢，血压降低，血氧饱和度达百分之百，全身耗氧量降低，人体五脏六腑进入休息状态，靠消耗体内储存的脂肪提供能量，对肥胖症有很好的治疗意义。

    1.练习瑜珈时通过呼吸，腹部的波浪式运动按摩腹腔内的器官，加强胃肠蠕动及增强胰脏的功能，促进溶解脂肪的消化酶素分泌。能净化血液，加速人体血液循环，促进脂肪分解。

    2.对大脑皮层的植物神经有良好的调节作用，控制脑部的摄食中枢功能正常化，防止过度饮食。

    3.增强人体的肌肉，令你在一段时间后消除腹部、臀部、后背的多余脂肪，并可细腰提臀。