刘亦菲能保持优美身材的一大关键在于她的健康早餐，吃早餐就像是给气筒里充满燃料，当早晨醒来时，你的身体缺乏能量，就像是一辆缺少燃料行驶的车辆。所以吃早餐就像是启动了发动机，给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量。 

    刘亦菲的早餐往往很丰富，如，一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。还可选些淀粉类食物，最好选择没有精加工的、粗杂粮的并且掺有一些坚果、干果等的谷物。要适当补充蛋白质，包括动物蛋白和植物蛋白。人体能否维持充沛的精力和灵敏的反应力，主要依早餐所食用的蛋白质而定。适当吃些青菜水果。早餐一定要有些蔬菜和水果，如酸辣菜、蓑衣黄瓜、水果沙拉等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。