女大学生为减肥乱吃减肥药 狂泻不止住院6天才缓

2019-04-15 07:37 投稿人 :减肥君 围观 :57次

女大学生为减肥乱吃减肥药 狂泻不止住院6天才缓

   浙江在线03月28日讯 “刚才逛超市,结完账要走的时候,保安拦住我说:‘你等一下,你衣服里鼓鼓囊囊装了什么?’我愤怒地掀起外衣,大声吼道:‘这是肉,是肉!我自己的!过年刚长的!’”这是前不久在微博和微信朋友圈里广泛流传的一个段子。眼看三月马上就要过去了,四月就要来了,衣服越穿越少,肚子上的肉快遮不住了。于是,减肥成了许多青年男女最近热议的话题。医生提醒,对于体重指数超标的人来讲,确实应该减肥,不过减肥一定要科学,在家盲目减肥,很可能适得其反,甚至反受其害。最近,因减肥出问题而进了医院的时有发生。

  乱吃减肥产品

  女大学生狂泻不止住院6天

  陈同学,女,20岁,大学生,身高1米65,体重198斤。她下决心减肥,是因为从网上看到一句话:“长得好看的人才有青春,像我们这种人(长相普通的人)就只有大学了。”陈同学希望自己老去以后,也有绚烂的青春可以怀念,所以今年1月份,她请在浙江省人民医院工作的亲戚帮她打听,联系医生减肥。亲戚向她推荐了营养科的钱展红主任。

  钱主任给陈同学制订了详细的减肥方案,还经常发短信询问、跟踪陈同学的执行情况,并随时作出指导。

  一开始,陈同学很配合,但渐渐地,钱主任联系不上陈同学了,发去的短信也不回了。

  前不久,钱主任碰到陈同学的亲戚,提起陈同学,才知道陈同学前段时间住院了,而且正是因为减肥闹的。

  “她嫌按照您的方案减肥太慢、太辛苦,一个月只能减个10斤,就自己偷偷买了许多减肥产品吃,也不知道她都吃了些什么,最近是天天水泻,吃什么拉什么,在厕所里站都站不起来了。她的爸爸妈妈赶紧把她送到医院,结果说是乱吃减肥产品吃出肠胃功能紊乱了,水电解质也紊乱,住了6天院才调养过来。”亲戚叹了口气说,这么折腾了一番,苦头吃足不说,体重又都回去了。

  钱主任感慨地说,现在医学界普遍认为,肥胖是一种疾病,既然是病,当然也要看医生。而减肥是一门技术活,须在专业人士指导下进行。但肥胖人群很少有这种意识,把减肥看得过于简单,而且喜欢找速效偏方,结果不少人把身体搞垮,更多的人是虽然一时减下去了,但没多久又马上反弹。

  而现在减肥的方法层出不穷,那么这些减肥方法,适合哪些人、注意事项有哪些?今天,我们来听听专业人士的建议。

  1.

  代餐减肥不是长久之计

  轻断食减肥成功率低

  “饮食控制是减肥的两大基础之一,几乎没有一种减肥方法是不需要控制饮食的,”钱主任说,这里说的控制饮食不是指不吃某种食物,一日三餐还是要吃,六大营养素也要均衡摄入,主食、荤菜、蔬菜、水果一个也不能少,但是要控制每天摄入的热卡总量,适当选择低脂食物。

  很可惜的是,现在一说到饮食减肥,很多人会走另一极端,把许多必需的东西都戒了。现在流行的许多饮食控制法,其实并不科学,或者说执行得不对。

  像代餐减肥,就是用高纤维、低热量,易有持续饱腹感的代餐食品取代部分或全部正餐。营养棒、减肥奶昔、魔芋粉等,都属于代餐食品。

  “减肥刚开始时,因为突然减少了正常食物摄入量,难免会产生饥饿感,这时吃一些代餐食品过渡是可以的。但代餐减肥不是长久之计,对胖子来说,控制饮食是一辈子要做的事情,不可能一辈子就吃代餐吧。而且有些人他不是真的因为饿了想吃食物,而是看见好吃的就想吃。对于这类人,代餐也没有用,还是要自己下定决心养成良好的饮食习惯。”钱主任说。

  还有5∶2轻断食减肥,这种减肥法是指每周选取任意2天轻食,摄入食物能量控制在每天500-600卡左右,其余5天则正常饮食。每7天循环一次。这种方法听上去蛮吸引人,其实也只是个好听的说法。饿了两天,另外五天如果不加控制,更容易大吃大喝。

  2.

  只吃水果或不吃饭

  容易造成营养失衡不推荐

  水果餐减肥是许多女孩钟情的减肥方式,但这种减肥方法,钱主任不推荐。水果餐减肥是指一天中的一顿或者每顿都只吃水果或果汁。

  “减肥也需要均衡饮食,也需要每天摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素、矿物质6大营养素。水果能给我们提供的营养素是不全面的,尤其是蛋白质和脂肪很缺乏,长期只用水果饱腹必然导致营养不良,机体功能下降。”

  钱主任说,同样的,有些人为了减肥不吃碳水化合物,比如每天吃点肉类,不吃米饭面食等淀粉类主食,也会造成严重的后果。

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