史上最全明星减肥餐哪家强?谭维维三天瘦5斤…

2019-03-14 12:30 投稿人 :减肥君 围观 :196次

原标题:史上最全明星减肥餐哪家强?谭维维三天瘦5斤,袁姗姗半个月瘦6斤……..

最近刚出节,“谭维维的减肥食谱”就在网上炸开了锅。一大波食用了谭维维减肥餐的网友表示亲测有效,迫不及待的在网上给她疯狂打电话!

谭维维的减肥食谱有这么厉害吗?还别说,真有这么厉害。网友说的是不仅整个人瘦了很多,甚至外在形象都有了整容般的改变,有人有了桃花运还有人顺利脱了单,简直不可思议啊!

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谭维维的食谱是这样的,早餐水果沙拉面包,中午粗粮蔬菜,晚上蔬菜牛奶,少吃油腻重口,而且期间还要配合做运动。饿了就喝牛奶,还有下午茶这种搭配,再看每餐食物的数量,真的很棒了,品种多到完全不用担心会被饿死啊。

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每天吃的这么饱的情况下能瘦多少呢?

很多坚持了一两个月的网友激动得跑到网上给她立贴开楼,三天瘦5斤,一个星期瘦6斤,一个月瘦14斤,这些数据赤果果的让人心动啊!

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更重要的是,还有人专门把谭维维的减肥食谱给自己的营养师看,营养师表示这份食谱是绝对健康的!还不会影响大姨妈。

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能吃饱还健康,难怪好多妹纸跟风谭维维了。

所以啊,在春节期间大吃大喝多长了几斤肉的妹纸,完全可以试试谭维维的这份套餐,健康又有效,真的很棒棒了!

不过有效的明星减肥餐,除了谭维维的,在春节期间发福的袁姗姗,也整了一套减肥日记,不到一个星期,体重直接从三位数跳到两位数。

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袁姗姗在大年初四晒出她的33减肥日记,说自己102斤有点发福要减肥,于是每日打卡让网友们来见证她的减肥过程!减肥的第一天袁姗姗,只吃了糙米糊,晚上吃水果,期间还进行了两个小时的锻炼,

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这一天的主要热量就靠这杯米糊糊,结果这一天效果很明显,瘦了两斤!

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第二天袁姗姗的餐普要比第一天大一点了,除了米糊糊,还吃了清蒸鲈鱼和生菜,不过还是坚持了两个小时的锻炼。

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但是看这个杯子里的菜,真的有点吃不下呢!

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到了第三天开始袁姗姗的体重已经下了一百斤了,告别三位数,袁姗姗开始大吃大喝下馆子啊!

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虽然她吃的是火锅,但是因为是清汤的港式火锅,而且吃完袁姗姗还做了很久的运动,所以袁姗姗的这天的体重还是往下掉了!

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之后的几天就是坚持的吃清淡和多做运动,袁姗姗的体重维持在两位数,尤其是袁姗姗在生理期也没有大吃大喝,依然在控制着自己的食欲。

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她说自己任性了一把,就是多吃了一点花菜和牛肉。

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其他时间,袁姗姗的饮食每天就是吃的这些,啥鸡蛋花菜,玉米排骨汤,干拌牛肉。基本上就是少油,清淡为主,可以说是热量很低很低了。

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