瘦百科:泡脚相当于有氧运动?泡脚真的能减肥?

2021-06-08 08:28 投稿人 :减肥君 围观 :109次

  在很多减肥方法中,泡脚逐渐成为很多女明星推荐的减肥方法之一,如张嘉倪曾在节目中说,自己生完孩子后,通过泡脚,不到一周瘦了8斤;吴昕也在小红书上说,坚持泡脚对瘦腿有帮助;景甜也安利过花椒泡脚的养生减肥小秘诀。那么这种说法科学吗?今天我们就一起来分析下,泡脚为什么能减肥!

  

瘦百科:泡脚相当于有氧运动?泡脚真的能减肥?


  泡脚为什么能减肥?

  泡脚对于减肥确实具有一定的作用,热水泡脚可以加速血液循环、促进新陈代谢。泡脚减肥原理是利用热水温度来提高身体的温度,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。泡脚能感受到从脚底到全身的温热,然后热气会随着血液,循环至全身,此时,体内的废物垃圾、寒气等都会逐渐排出体外。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

  科学研究表明,在42℃-45℃的10公斤水中泡脚,热水效应在5-10分钟后开始起作用,人体血液循环可达到10-15秒钟一次(正常20秒一次)。

  也就是说,在这样的前提下泡脚30分钟,相当于做了20分钟的跑步健身运动,整个身体热能上升,皮肤毛细血管张开排出汗液。整个过程还会促进人体的新陈代谢,并消耗人体部分糖原。科学泡脚虽然不能直接燃脂,但起到消耗糖原的作用,也就是间接性减肥。

  

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  泡脚能够消水肿、祛寒湿?

  当体内循环系统出现障碍,导致皮肤及皮下组织液潴留,腾讯,就会出现水肿。而泡脚能够促进血液循环,加快身体新陈代谢,还能排汗,当血液循环通畅后,滞留在皮下组织液也会随着汗液排出,能很好的消水肿,这也就是为什么有一部分人在泡脚后减重明显的原因了。

  当然,在泡脚时我们也会加入各种不同的药材,比如景甜小姐姐的花椒泡脚,另外,红花、当归、艾草、姜等也是泡脚的常用药材。

  

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  在中医看来,这些药材主要起到温中止痛、祛湿散寒、通经活络的作用。尤其是对于先天或者后天的寒湿体质,有很好的改善作用。因此,也能发现,泡脚减肥主要是针对湿寒体质的小伙伴更适合,减重更明显,而体质偏热的人来说就尽量不要尝试了。

  所以,泡脚减肥也要看体质,不能盲目跟风哦!瘦百科经脉养生纤体,提倡千人千方,从根本上调理体质科学瘦身,通过穴位刺激,经络疏通,促进血液循环,提高代谢,去水肿,紧致肌肤,美化线条,重塑曼妙身姿!

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