山楂怎么吃减肥 山楂吃对了减肥效果好_减肥中午吃什么好

2019-05-17 16:31 投稿人 :减肥君 围观 :173次

山楂怎么吃减肥 山楂吃对了减肥效果好_减肥中午吃什么好

   有很多女性朋友们听说山楂有很好的减肥效果,于是便去超市买了很多种关于山楂的食物回来吃,结果却发现自己越来越胖,因此她们认为山楂是不能减肥的。但是,事实上证明山楂对减肥有非常好的效果。只是,我们没有选对正确的山楂而已。真正能起到减肥作用的是山楂的水果,却不是市面上的山楂片和山楂膏。那么山楂怎么吃减肥呢?

   山楂怎么吃减肥山楂粥

   首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果,然后将山楂和薏苡仁磨成粉,中间可加入别的瘦身食材,磨好粉后,我们可以将它们打包成一小包一小包的。只需要每天把粉末倒入茶杯里,再加上适量的沸水即可。注意,每天只能喝一次,切不可太多。这样的山楂粥不仅酸酸甜甜还能够健胃消食,同时也是减肥的良药呢。

   山楂怎么吃减肥泡茶喝

   取山楂和金银花以及菊花各适量,将一颗颗的山楂拍碎或者切成小块,然后将它们放入茶杯里泡水喝就行。山楂消食减肥,金银花清火去热,菊花能够平肝明目。因此,这款茶水不但有利于我们的瘦身,还能预防和治疗各种疾病。

   上面39健康网给大家介绍了山楂怎么吃减肥的方法,想要健康减肥的朋友们可以来试一试。不过千万记住不能买超市里的山楂糖和山楂片,因为它们是山楂果加工而制成的,而且它们含有大量的糖分和热量,如果吃大多一定会引起女性朋友的肥胖。

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