在家健身,瘦腿奇招正确用保鲜膜打造美腿

2019-06-12 19:20 投稿人 :减肥君 围观 :170次

  纤细而修长的美腿几乎是每个女生都想拥有的,网络上也有各种各样的瘦腿攻略,今天小编在这里给大家推荐的是保鲜膜瘦腿法。用保鲜膜瘦腿的正确方法是如何的呢?赶紧来看看。

  保鲜膜加速脂肪燃烧

  第一步:大腿涂抹瘦身霜

  保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位,这里囤积的脂肪比较多,也容易排汗,裹上保鲜膜收效最显着。取适量瘦身霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀,再轻轻打圈按摩至吸收。

  第二步:用力揉捏按摩

  双手置于大腿内侧,由下往上使用指腹的力度用力揉捏,但注意不要伤到肌肉,重复10-15次,再换大腿内侧。

  第三步:裹上保鲜膜慢走

  用保鲜膜裹住大腿,由下往上密集缠绕,感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走,有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动,大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用,裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下,效果等同进行了30分钟有氧运动。

  粗盐加保鲜膜瘦腿法

  第一步:按摩穴位

  使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴,每个按摩10秒以上,重复按摩三次。

  第二步:大腿涂粗盐

  双手各拿一把粗盐,坐在椅子上,用水打湿腿部,将手中的粗盐均匀涂在大腿上,然后用拳头来回推抹大腿5分钟。

  第三步:裹上保鲜膜

  当腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

  注意:千万不要让保鲜膜在身上停留太长时间,否则毛孔不透气,容易引发皮肤病。

  保鲜膜瘦腿注意事项:

  1、别包太长的时间,使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍,避免引起皮肤过敏。

  2、市场有各种各样的保鲜膜,价格不一,质量也有好有坏,想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好,口碑好的牌子。

  3、保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果,但比较容易反弹,使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。

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