慢跑10公里,这个水平怎么样?

2021-06-08 08:22 投稿人 :减肥君 围观 :132次

  昨天看到跑团的小伙伴基本都是10km,那我肯定也不能落后啊,为了健身,当然得持续打卡,这个水平我觉得相对于来说,应该差不多中上等水平吧,毕竟我认识的跑步就只有一个比我快

  

慢跑10公里,这个水平怎么样?



  健身跑步五年,减肥30斤,这个成绩还不错,最主要是养成了一个自律的好习惯,每天都会不由自主的想要去把它完成,建议想要减肥的小伙伴可以挑战一下,慢跑半小时,最经济健康的减肥方式,不需要刻意的控制饮食,保证每天运动,坚持三个月以上绝对可以让你惊讶,也可以私信我进行了解,为您制定专业的减肥计划,让你达成所愿,其实减肥就是一个循序渐进的过程,没有说那个方法能快速的减肥,无非就是运动和规律的饮食,相信很快就可以控制住身材,减到一定程度就可以进行力量型训练。

  减肥就两点:管住嘴,迈开腿

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