运动计划,39岁父亲为三个孩子练出六块腹肌

2019-06-12 21:04 投稿人 :减肥君 围观 :195次

资料图

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  前段时间中国有一对父子健身减肥的故事刷爆了大家的朋友圈:儿子带动父亲用六个月的时间,完成了彻底的身材大改变——之前的啤酒肚没了,取而代之的是六块结实的腹肌。

  而今天我们要说的这位39岁父亲Jeremiah Peterson,是美国的蒙大拿州的一位古董商,因为去年八月带着他的三个孩子(分别是九岁,七岁和六岁)去一个高山湖泊旅行。在旅途中,他发现自己喘不过气来,孩子们在不得不走不远就和他一起在路边休息。他感觉到身体大不如前,体力很弱,孩子们迫切需要一个强壮的爸爸作为成长的依靠。从旅途回来之后,他决定改变自己的生活,成为一个更好的父亲和丈夫。

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  恰巧在这个时候,美国一家运动补剂商开始全民征集身体转变的挑战活动,于是Jeremiah也报名参加了。

  经过严格的生酮饮食和超密集的运动训练,他终于赢得了这个比赛的第一名顺利拿走了5万美金的奖金。

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  在这六个月时间中,他每天花两个小时在健身房训练。然后在周末陪孩子们一起,去爬山的时候自己还带了一些杠铃片在身上。

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  在整个半年时间里,他总共瘦了82磅(37KG),牛仔裤从以前的42号降到了33号,腹肌和胸肌非常好看,完全不像以前的胖胖的样子。完成了从中年油腻大叔,到魅力帅气大叔的转变。

从有氧到举铁,中间过程证明了一个男人的决心。

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  在整个转变中,他的三个孩子和妻子都给了他很大的帮助,鼓励他改变自己的生活方式和正面面对健康问题。在以前,他比较喜欢喝酒和可乐,不爱运动。不过可以从他的第一天的打卡照片中看到,他以前并不是那种从来运动的人,而是一个有一定肌肉含量的男人,可以断定在他的青年时期也有一段比较努力的健身生涯。

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  所以当重新开启运动训练时,一切都不是太难的问题,而主要是一种运动态度。当然了,恰好这个比赛也给了他一个很好的减肥契机。

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  比较一下这两位父亲的转变,他们的故事,可以看做是追赶时间的比赛。六个月时间,不短不长,但完全能给人生重启。

  不过有时候减肥并不需要什么契机,他就是你的生活态度,你能够正面它,而不总是躲躲闪闪的逃避。也许并不是每个人都有他这么一样的条件、毅力(奖金鼓励)和那么好的运气,不过我相信从你开始认识到自己要改变的那一刻起,你就已经成功了一半。余下的,交给时间。

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