有氧运动,厉害了!6个月肉圆变腹肌,这家人的减肥对比照刷爆朋友圈!

2019-06-12 21:14 投稿人 :减肥君 围观 :97次

最终甩掉啤酒肚,练出6块腹肌。

就这样,他们练出了全新的人生!

↓一家人原来长这样↓

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↓现在是这样↓

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从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。这样的变化,不仅是一种励志,更是一种幸福。

其实减肥对于大部分人来说都不容易,且不说你每天需要花多少精力来锻炼,就骨子里的那股惰性就让很多人以失败告终。一个人减肥成功尚且如此,那如果是一家子人共同减肥,那就更了不得了。

今天我们着重来说说小伙和他老爸的故事。

图片中年轻小伙的微博名叫@小野杰西,是一名摄影师,他跟老爸相约一起减肥,用6个月左右的时间就把啤酒肚练成了六块腹肌。

↓曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓

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↓现在却是人手六块腹肌啊啊啊↓

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效果显著,但过程却是无比艰难...

小伙还好说一些,毕竟年轻人多少都对健身有了解,但老爸在这个年纪才开始健身减肥,就需要很大的勇气了。

刚开始时,小伙得手把手教老爸怎样使用器械,坐姿划船、杠铃卧推、动感单车....每项都得从头学起。

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大家可能也猜到了,对于零基础的人来说,这个过程肯定相当痛苦。

刚开始做腿屈伸的时候

大叔的表情是这样的

一副生无可恋

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做各种器械需要用尽全身力气

虽然动作稚嫩,但老人家仍坚持着

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最初的日子,每次练完时

身体吃不消都让他很挣扎

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不过,在儿子的鼓励和陪伴下,爷俩就这样日复一日的坚持着。跑步、举铁、有氧搏击,都说父子之间话一般都不多,但健身让他们爷俩找到了共同的兴趣,相互监督,相互进步。

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就这样,练着练着,他们就练出了不一样的体型,生活也变得跟以前不一样,更加积极,更有朝气。

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而作为摄影师的小野杰西

也用镜头记录下了他们

6个月的身材变化

一起来围观下

3月10日

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4月10日

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5月10日

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6月10日

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7月10日

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8月10日

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9月10日

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从3月20日到9月30日

这半年里

父子俩体型的对比结果就是这样的

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啤酒肚 VS 六块肌

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这样的变形记

就问你服不服

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看了这么励志的故事

想必你一定鼓起了健身减肥的勇气

燃鹅,减肥的道路光有一时冲动是没用的

而且如果不能掌握科学的健身方法

结果很可能就是这样

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