分娩时易焦虑,了解分娩经历的产程,助你轻松_康宝莱减肥

2019-08-15 07:35 投稿人 :减肥君 围观 :138次

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虽说分娩是痛并快乐的事情,但在这时产妇往往会不知所措,产生紧张、恐惧、焦虑的情绪,使分娩变得不顺利。怎样放松身心轻松渡过分娩关?如果在生宝宝之前对整个分娩过程有所了解,将会有助于你顺利生出宝宝。顺产的分娩过程,是指顺利地从阴道自然娩出胎儿的过程,一共包括三个阶段,即第一产程、第二产程、第三产程。

第一产程:第一产程是指从腹部开始出现规律性阵痛,宫口逐渐扩张,直至扩展到十厘米,即宫口开全的过程。对于第一-次分娩的初产妇, 这一阶段大约经历十至十二个小时,经产妇大约经历八个小时。在整个分娩过程中第产程历时最长,会因越来越频繁的腹部阵痛而最为痛苦。

产程解读:在前八个小时里,子宫颈口开大的速度较慢,只开到三厘米左右。一般来讲,规律性宫缩表现为产妇每隔六七分钟出现一次宫縮痛,每次持续三十秒以上,产妇常有腰酸及腹部下坠感。随着产程进展,子宫收缩越来越强烈,即阵痛间隔越来越短,持续时间却越来越长,并疼痛越来越厉害,导致子宫颈口开大速度迅速加快,大约四小时左右子宫颈口完全开全,胎儿能够从这里通过了。

第二产程:第二产程也称娩出期,是指从宫口开全到胎儿娩出为止。对于初产妇来讲,这阶段大约需要一到两个小时,经产妇大约需要数分钟至一小时,产妇是在产床上度过这一阶段的。此时,虽然比第一产程时间短了很多,但却是整个产程中最关键的时期。

产程解读:这时,子宫大约每隔一到两分钟收缩次,每次大约持续时间长达五十秒至一分钟,宫缩间歇大概一到两分钟。虽然宫口已经开全,但由于产道的外侧被骨盆的骨头包围,宽度只能让胎儿勉强通过,所以产妇必须有效地用力,才能使胎儿顺利通过。阴道、外阴已做好了充分伸展的准备,借着产妇用力,胎儿的头一边在产道里回旋,一边随着子宫收缩从子宫口向阴道下降,然后沿着阴道逐渐接近外阴出口。这时,狭窄的阴道口由于具备充分的伸展性而扩大,可以协助胎儿一口气滑出。胎儿娩出后,产妇马上感到轻松。

第三产程:第三产程也称胎盘娩出期,从胎儿娩出到胎盘娩出为止,一般经过十到十五分钟。一般不超过三十分钟。产程解读:胎儿娩出后,产妇顿觉腹内空空,产道也如释重负。宫缩暂时停止,子宫逐渐缩小,羊水全部流出。没多久,胎盘自动地从子宫壁上剥离、娩出,此时没有剧烈的腹痛。胎盘娩出后,由于整个过程消耗了极大的精力和体力,产妇就像跑完了一程马拉松,身心疲惫不堪,但内心充满了幸福与喜悦。

此时,产妇可以放松休息了,医生检查胎盘胎膜是否完整,产道有无裂伤,并进行相应的处理,阴道分娩的全过程就此完成。产后要暂时留在产房,观察子宫有无大量出血,测量血压和脉搏。如果没有特殊情况,产妇才会被送回休息房间。产后住院期间是产后妇女生理、心理都较为虚弱的阶段,很需要身旁的亲友给予协助与鼓励。为了增加子宫的收缩使恶露排出,准爸爸可以向护理人员学习子宫按摩的技巧。

按摩子宫目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,可预防因收缩不良,而引起产后出血。方法:先找出子宫的位置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下,触摸到一个硬块,即子宫的应置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好:当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩,可采用俯卧姿势以减轻疼痛,若仍疼痛不舒服,影响休息及睡眠,可通知护理人员。

产后的会朋伤口照护与清洁也是重点之一,准爸爸可以在冲洗瓶中装入温开水,使产后妈妈方便清洁。各位刚刚升级的新手妈妈在最初的一周内,经过分娩的消耗会感觉身体非常虚弱,胃消化能力较弱,胃口也比较差,通常新手妈妈容易肠胀气、腹泻、食欲不振。其实产后第一周饮食调养以开胃为主,口味要清淡,现在饮食调养的重点是开胃而不是滋补,胃口好才会吃得有味,吸收才会好,

产后一周一旦大补只会让胃口更加不好,因为太油腻的食物会令人反胃,食用过多不易消化的食物,超过了胃肠道的消化能力,食物不但不能完全被吸收利用,还增加了肠胃的负担,从而引起消化不良。因此,开胃是产后一周内饮食调养的关键。产后一周内饮食要以消化为宜,还要考虑有利于下奶,以半流质、软饭为宜,可选用稀粥、汤面,混沌、面包、牛奶、豆浆等。选择动物蛋白较易消化,又易下奶。产后1周内的新妈妈可以用小米熬粥,因为小米比大米铁的含量高得多,B族维生素含量也高,对新妈妈滋阴养血大有好处,能让新妈妈尽快恢复好体力。

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