前屈体式瑜伽动作,带你体验瘦腰提臀的快感

2019-12-26 10:44 投稿人 :减肥君 围观 :120次

前屈体式瑜伽特别考验女人的柔韧性,但更多的却是带给女人瘦腰提臀的快感。下面就跟随小编一起进行这些动作吧,下一个翘臀女神就是你了!

瑜伽蝎子变式,将躺在瑜伽垫上的上半身用双手支撑起来,同时利用腰部力量将下半身挺立起来,直至完全于竖直状态,然后将小腿慢慢弯曲,折叠的小腿像极了鞋子高高翘起的尾巴。

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