减肥“最猛烈”的4种水果,图4专门瘦腰,以后晚

2019-12-26 12:55 投稿人 :减肥君 围观 :168次

1、苹果,苹果还有减肥的功效,因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂,软化脂肪的作用,每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。减肥“最猛烈”的4种水果,图4专门瘦腰,以后晚餐就吃这些!

2、葡萄柚,美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现,参试者每餐前吃半个葡萄柚,坚持12周,平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠,有助于燃烧体内脂肪。另外,其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。

3、奇异果,果实含糖量低,是营养最丰富全面的水果之一。减肥“最猛烈”的4种水果,图4专门瘦腰,以后晚餐就吃这些!

4、菠萝,菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等,可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后,吃一些菠萝最为有益。重要的是菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。所以肯定就是会减肥减肚子瘦腰啦!

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