这个韩国胖大婶,用2年时间逆袭美少女,这是我见过最励志的逆袭!_腹部怎样减肥

2019-05-17 21:19 投稿人 :减肥君 围观 :124次

都说女人生完孩子后身材会走形变样

今天介绍的这女人叫Akino,韩国人

身高只有164的她,是两个孩子的妈

体重150斤,只能用虎背熊腰形容她

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但那是两年前的她

如今她,是这样的

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很难想象这个腹肌紧实的妹子

两年前竟是个大胖子!

  

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说到韩国,大家可能会想到明星

但她不是韩星,也不是健身模特

而是两个孩子妈,一个普通女人

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刚生完孩子时的Akino像大婶

健身后的Akino就像邻家妹妹

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生宝宝前的Akino很胖

她以为生完baby就会瘦回去

但结果反之,体重不减反增

她意识到自己该做出改变了

Akino说:我这么年轻,为什么不改变?

“不要在吃苦的年龄安逸”

她开启了疯狂的健身模式

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没人规定健身就一定要去健身房

因为要照顾孩子,Akino只能在家锻炼

而她的健身装备只有那么六七种器材

壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴

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搞定器械

接下来就是饮食

每天的饮食时间,饮食内容

都写的清清楚楚,标准的健身餐!

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剩下就需要一份健身计划来约束自己

Akino开始自制健身计划

对她来说,只要有毅力

就已经成功了一大半

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有毅力的人究竟有拼?

一组动图感受下

有沙发,用沙发练

腿部锻炼+腹部锻炼

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有朋友来

和朋友相互辅助锻炼

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在门上挂上一根弹力带

一组臀部训练开始

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baby睡醒了

带着baby练

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看电视时

也要在沙发练上几组

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就连玩手机也不闲着

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练完拉伸

baby过来一个深情热吻

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