家有胖娃咋减肥

2020-07-29 22:12 投稿人 :减肥君 围观 :69次

市民崔先生:我儿子现在8岁,体重却有一百多斤,想问问专家儿童肥胖应该如何干预呢?
    胡文超(山东大学齐鲁医院(青岛)内分泌科副主任医师):我国儿童超重和肥胖率不断攀升,主要大城市肥胖儿童预计近4000万。 8.2%的超重/肥胖儿童,患有高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。更严重的是,肥胖症对儿童健康的影响是多方面的,儿童肥胖引发的很多损害是不可逆的,如果孩子已得了肥胖症,家长一定要积极干预。
    儿童减肥以预防为主,如果需要减重,也要科学减重。孩子要从小学习认识食物,提高营养科学素养;三餐合理,规律进餐,培养健康饮食习惯;合理选择零食,不喝含糖饮料;不偏食节食,不暴饮暴食;增加户外运动。儿童因生长发育需要,不宜突然、迅速降低能量摄入,否则易引起内分泌功能紊乱,使组织器官受到更严重损害。科学减重首先要找到儿童自己的肥胖原因,并进行科学减重。

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