内地十大女星减肥食谱曝光 章子怡爱吃燕窝(图)_节食减肥法

2019-05-15 18:40 投稿人 :减肥君 围观 :78次

年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。”  虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。

1、 巩俐

内地十大女星减肥食谱曝光 章子怡爱吃燕窝(图)_节食减肥法

巩俐

年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。

黑米粥制作方法:把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水

1、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5;

2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

2、袁泉

内地十大女星减肥食谱曝光 章子怡爱吃燕窝(图)_节食减肥法

袁泉

湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地介绍她的袁氏心经,“问我保护肌肤的秘诀,那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的,然后很自得地总结道“其实我是怎么也胖不起来的人,上大学的时候曾经有过青春肥,但那以后就一直很瘦,跟其他艺人相比,我太幸福了,可以无限满足自己的食欲。”

虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。

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