1杯酸奶 =2.2罐可乐的卡路里,酸奶减肥成为史上最大坑!_苹果减肥法

2019-07-17 04:03 投稿人 :减肥君 围观 :195次

1杯酸奶 =2.2罐可乐的卡路里,酸奶减肥成为史上最大坑!

2017-08-04 21:58 来源:留学帝

原标题:1杯酸奶 =2.2罐可乐的卡路里,酸奶减肥成为史上最大坑!

如果摆在你面前的有一杯酸奶和一杯可乐,你会选哪个?

1杯酸奶 =2.2罐可乐的卡路里,酸奶减肥成为史上最大坑!_苹果减肥法

在这个以瘦为美的时代,在这个酸奶谣言盛行,而可乐被黑的体无完肤的世界,朕猜各位排毒养颜的小姐姐和游走于健身房的小哥哥肯定会毫不犹豫地抢下那杯酸奶!

然鹅,朕今天就要告诉你们这些无知的人类一个真相:

酸奶减肥就是史上最大的坑!也许会越减越肥!

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有人不信,告诉朕,几年前美国公共科学中心(CSPI)就做过酸奶减肥的实验,让每个参与实验的“小白鼠”三餐只喝酸奶,并观察他们的体重变化....

结果一致没毛病啊,“小白鼠”们都瘦了呀!

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这样你们就信酸奶热量低能减肥?

醒醒!!他们三餐只喝酸奶....这样不瘦才怪,搞不好还会营养不良......

要说极端控制饮食,一天只吃一只炸鸡腿照样会瘦...

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朕还记得大学时有同学为了减肥,不吃主食,并坚持饭后喝杯酸奶,因为在他心里:

主食=碳水化合物=糖分=卡路里=变胖!

酸奶=乳酸菌=助消化=排毒=变美!

朕当年也无知地觉得他说的有道理,虽然没见他真的瘦下来,但也不好意思对他的饮食提出质疑,毕竟是人家身上的肉....

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可如今,真相一出,他瘦不下来的怪圈终于有解了...

其实,歪果仁一直都称酸奶为Sugar-Packed Snack直译:糖分爆炸的零食

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赫芬顿邮报曾披露:单从含糖量看,喝一杯酸奶还不如吃一块奶油蛋糕!

如今,大部分我们在市面上能买到的酸奶都含糖12~15g不等,甚至,加了果酱的酸奶能超过20g,而正常情况下,一块奶油夹心蛋糕的含糖量也不过只有19g!

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这样来看,朕之前那同学不吃主食喝酸奶还真是白瞎了....默默心疼他一秒钟

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纽约时报也曾做过相关的报道,指明酸奶的热量其实比可乐还高!

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喝下一杯酸奶的热量足足可以媲美两罐可乐!

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没错儿, 这就是赤裸裸的现实,只会比想象更残酷的现实....

还不信?好,那朕就亲自给你们算算:

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1杯酸奶 =1.3罐可乐的含糖量=2.2罐可乐的卡路里

的朕赶紧去冰箱里拿了杯酸奶喝了压压惊....

朕的酸奶可是低脂的,无糖的

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然鹅,再次知道真相的朕,真的只剩两行清泪默默往下流了....

甚至连低脂酸奶也是高糖的代名词

营养学家Louisa Peacock发现一款著名的号称零脂肪酸奶中竟然含有五勺糖:

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那真正的低糖低脂酸奶是怎样的呢?

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