夏季减肥食谱之西瓜减肥餐_正规减肥药

2019-08-09 16:35 投稿人 :减肥君 围观 :161次

  夏季减肥吃什么好?夏季绝对是女性朋友们向往的季节,不仅仅因为可以展示她们的身材和曲线,更重要的是有好吃到爆的西瓜!冰冰甜甜的西瓜咬上一口,简直可以让人心情好比在云端之上,那么如何吃西瓜减肥呢?请看小编为您推荐三个西瓜减肥食谱。

  蜜汁西瓜捞

  材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

  做法:

  1、把糯米粉与白砂糖混合,再加入清水,揉成面团

  2、手沾少许色拉油,把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧水水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟

  3、捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用,西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁,剩下的西瓜果肉打成西瓜汁,西瓜汁与糯米团子混合拌匀

  4、食用时放入西瓜果肉,淋上蜂蜜即可食用

  酸甜西瓜皮

  材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖

  做法:

  1、西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟

  2、将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可

  冰糖西瓜盅

  材料:银耳、西瓜、冰糖

  做法:

  1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净,撕成小朵;

  2、把西瓜瓤和皮分开,西瓜瓤切成小块,放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净,切成小块

  3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中,加入清水和冰糖,大火烧开,转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠

  4、待稍凉后,去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可

  温馨提示:夏季减肥吃什么好?以上便是小编为您介绍的三种以西瓜为食材的减肥食谱,西瓜虽然好吃,但是因为是凉性的,所以小编不建议女性朋友们一次性吃太多哦,更多的减肥食物请点击相关文章。

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