这些油类食物让你既解馋又减肥_蜂蜜水减肥法

2019-08-13 12:18 投稿人 :减肥君 围观 :143次

  在日常生活中,有不少MM都在为了减肥节食,其实这是不利于健康饮食的,想要减肥,关键是要找到正确科学的减肥方法。吃什么不会发胖呢?今天小编就来给大家介绍几种不会发胖的食物,让你不用节食也能瘦,一起来看这些减肥食谱吧。

 

这些油类食物让你既解馋又减肥

  汤类

  包括:新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤

  解释:西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

  脱脂奶制品和其他代乳品

  包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品

  解释:由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡,可以一天食用一次

  蛋类及其替代品

  包括:全蛋、蛋白及其人造替代品

  解释:各种蛋类食品都提供优质蛋白质,但注意不要用油炸。

  相信大家看完上面的介绍对于吃什么不会发胖应该有所了解了吧。这些食物既有利于我们的健康又可以帮助我们减肥,嘴馋又想减肥的MM们可以在生活中吃这些食物哦,怎么样,还不错吧。

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