夏天喝荷叶茶帮你养颜又瘦身_吃什么水果减肥

2019-08-14 11:05 投稿人 :减肥君 围观 :91次

  很多经常喝减肥茶的女生一提到减肥食物,就会想到荷叶了,这确实是个减肥的好东西。它的营养多而且减肥的功效大,食用也是非常方便的,这对女生来说是减肥的法宝之一了。但是要怎么样食用这种减肥食物也是有讲究的。今天小编就教大家几种自制荷叶减肥茶,帮助大家塑造良好身材。

  自制荷叶减肥茶1

  准备工作:把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小包。

  茶方:荷叶一包

  做法:把荷叶放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,焖5——6分钟,这样茶叶会更浓。

  Tips:必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。

  饮茶小窍门:荷叶茶一小包可冲一茶杯,一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。

  自制荷叶减肥茶2

  茶方:荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

  做法:把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。

  Tips:泡水的效果远没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后,皮肤会变得很好,而且脸上的豆豆也会少很多,最重要的是减肥效果几乎是百分之百!

  自制荷叶减肥茶3

  茶方:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  Tips:这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿,还有美容、生发的效果哦。

  饮茶小窍门:饮用时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。

  自制荷叶减肥茶小提示

  喝荷叶茶不必节食,一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化,导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶,盲目饮用或过量饮用会导致腹泻,严重者甚至脱水。

  荷叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。

  荷叶性寒,月经期间禁止饮用。

  人的体质多种多样,如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应,应马上停止饮用。

  买荷叶一定要去正规药房,以免伤害身体。

  相信大家看了上面的内容,已经学会了给自己调制减肥茶了吧。虽然减肥茶效果很好,但是有些女孩子不喜欢喝茶,那么小编就建议大家食用荷叶粉,这样就不会太苦了,而且冲泡起来也方便,效果也不错。

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