黄瓜排毒燃脂减肥食谱_减肥训练营

2019-08-15 15:33 投稿人 :减肥君 围观 :159次

  黄瓜具有减肥的功效,排毒又燃脂,而且爽脆可口,今天的五款黄瓜减肥食谱,希望能让减肥的朋友们获得更多口味的菜肴,在满足了胃口的同时还可以狂瘦,黄瓜中不存在蛋白质和脂肪,所以再怎么吃也不会长肉,让我们痛快的用黄瓜减肥。

  五款黄瓜减肥食谱 排毒燃脂瘦得快速

  黄瓜是MM们美容护肤与减肥的首选食物,它热量低、水分足,并且利尿又排毒,经常吃黄瓜可增强身体免疫力,而黄瓜的吃法不是只有黄瓜炒鸡蛋,黄瓜减肥食谱有更多种。凉拌的、糖醋的,或是煲汤、煮粥都可以,一天三餐可选择多样黄瓜餐,中国减肥网小编来为你推荐5款黄瓜减肥食谱,减肥首选第一大低脂食物。

  一、凉拌黄瓜

  材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

  做法:

  1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。

  2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。

  3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。

  有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。

  二、糖醋黄瓜

  材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量。

  做法:

  1、将黄瓜去瓢切薄片,用盐抓一下倒掉盐水。

  2、用凉开水洗一下拧干。

  3、加糖,醋拌匀即可。

  黄瓜中的纤维素对促进*肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。它还含有维生素B和维生素B2,可以防止口角炎、唇炎,还可润滑肌肤,让你保持苗条身材。

  三、黄瓜粉皮拌鸡丝

  材料:鸡胸脯肉250克,粉皮250克,黄瓜125克,鸡蛋30克,盐3克,酱油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克。

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