减肥期间嘴馋想吃甜品怎么办_赛乐赛减肥药有效果吗

2019-08-15 16:49 投稿人 :减肥君 围观 :151次

  相信所有人都知道,减肥最大忌就是甜点,但是在生活中不少女孩子们都无法抵抗甜食的诱惑,看到甜食就忍不住咽口水,然后捂住眼睛:“不要让我看见你!”减肥吃什么不会发胖呢?很多人都了解一些知识,但是无奈,那些饮食无法满足自己的胃口。今天要给大家介绍的就是三种可以减肥瘦身的甜点,各位想要减肥的吃货们不要错过这些减肥食谱哦。

  豆浆酸奶冰激凌

  材料:豆浆(带渣)250ML,蛋清4只,酸奶250ML,蜂蜜20ML。

  做法:

  1、,将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点要不然蛋白会变质影响口感)。

  2、放入蜂蜜,调制自己喜欢的口味。

  3、,将蛋清打到湿性发泡,缓缓倒入豆浆迅速搅拌。

  4、倒入酸奶(建议选择液态的酸奶),搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟,中国鸡蛋储存时间太久不新鲜吃了会拉肚子),晾凉后放入模型放到冰箱冷冻2小时即可。

  燕麦椰丝球

  材料:椰丝55克+10克(沾表面用),燕麦50克,蛋白3个,蜂蜜3大勺,盐1/8小勺,白醋几滴。

  做法:

  1、鸡蛋分离出蛋白,用筷子打散。

  2、加入椰丝。

  3、加入燕麦片,要用速溶的,就是早上一冲就可以喝的那种。

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