香蕉减肥甜品帮你让你吃着也能瘦_二甲双胍减肥

2019-08-15 16:49 投稿人 :减肥君 围观 :69次

  相信不少朋友在生活中都挺喜欢吃香蕉的吧?很多人都想知道香蕉能减肥吗这一个问题的答案。不少MM想要减肥的,都想拥有完美的身材,但是想减肥就不能吃甜品,而小编今天要给大家介绍的就是香蕉甜品的做法,帮助你吃甜品也不长肉哦,快来看看这一种水果减肥法吧。

 

香蕉减肥甜品帮你让你吃着也能瘦

  1.冰酸奶香蕉

  冰酸奶香蕉也就是把酸奶抹在香蕉上面,可以抹厚些,然后再把它放到冰箱的冷冻室里面,三四个小时以后拿出来,一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前,给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了,想吃零食,就吃个拔丝香蕉,但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。

  2.香蕉蘸蜂蜜

  香蕉里面含有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能够帮助刺激肠胃的蠕动,促进排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

  以上香蕉快速减肥食谱不管是在早上、午间,还是晚上,任何的时间都可以食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。

  以上就是给大家介绍的香蕉甜品的做法了,相信大家对此都有所了解了吧。在生活中想要减肥的MM可以试试这种香蕉减肥食谱哦,最后想要提醒大家的是,香蕉保存要放在阴凉的地方,不能放在冰箱里哦。

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