两款水果沙拉营养又瘦身_减肥咖啡

2019-08-15 17:49 投稿人 :减肥君 围观 :122次

  很多爱美的女性都会为自己制定一个减肥的计划,俗话说“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”,有的MM们甚至选择晚餐不再进食,但是到了晚上就会饿怎么办,这时候可以选择营养又热量低的水果沙拉。什么沙拉能减肥呢?下面给大家介绍两款瘦身沙拉。

  苹果沙拉

  其实会做饭和爱做饭的美女们都知道水果沙拉是特别好做的。这道苹果减肥沙拉也不例外的,几分钟就做好了。准备一个或两个苹果,首先把苹果洗净去核,然后切成小块放在容器中,接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹果块上面,就做成了这道非常低热量的沙拉,喜欢吃果仁的女性也可以适当的撒上少量自己喜欢吃的果仁。

  木瓜沙拉

  大家都知道木瓜可以丰胸,促进排便。木瓜的减肥丰胸功效非常强大,所以很多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉。今天要介绍的这道瘦身沙拉我们只需要准备一个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及一些枸杞就可以了。首先把木瓜去皮,然后切成细细的丝状,接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟,柠檬也是一种消减脂肪的圣品,接着再加入一些蜂蜜搅拌调味,最后把枸杞放进去就可以了。这样酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了,而且对排便去毒非常的有帮助。

  什么沙拉能减肥呢?想要减肥效果更加明显,我们一定要坚持适合自己的减肥方法并长期的坚持下去,我们可以指定一个合理的减肥计划。晚上如果饿了的话可以选择上述两款水果沙拉哦,既营养丰富又含热量低。

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