苦瓜减肥食谱品尝人生的苦味_21天减肥法

2019-08-15 20:08 投稿人 :减肥君 围观 :69次

  今天介绍几道苦瓜减肥食谱,苦瓜的味道,苦中带甜,你可以忍受这种苦味吗?所味苦尽甘来,当你忍受了这种苦味之后,才会慢慢感到有甜丝丝的甜,像人生一样,很有哲理的味道,减肥需要不怕苦,苦瓜让我瘦不停。

  减肥需要不怕苦 三道苦瓜食谱让你狂减脂

  减肥怕苦你就输了,苦瓜也叫凉瓜,热量低具有一定药用价值,食用苦瓜可清热解毒、美容护肤、延缓衰老,还能减肥瘦身。很多MM之所以受不了苦瓜减肥法,是因为苦瓜的苦味,但如果不吃苦瓜,你就错误了一种最有效的减肥食物。中国减肥网小编推荐三款苦瓜减肥法,让苦瓜变得更美味。

  一、 酿苦瓜

  材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油。

  做法:

  1、将黄瓜洗干净后切成丝状,将水分控干,再加入肉馅中。

  2、把苦瓜洗干净后切成一段一段,接着掏干净里面的瓤,再把肉馅塞入切好了的苦瓜段中。

  3、把苦瓜段装进盘子里,隔水蒸个8~10分钟后拿出来。

  4、把放苦瓜段的盘子里的汤水倒入锅中,再一次烧开,加进食盐、鸡精、酱油,再用湿淀粉勾芡,接着滴入香油,上碟时淋在苦瓜的上面就可以了。

  点评:黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,苦瓜可以清热解毒,两者搭配在一起,瘦身效果非常值得期待哦。

  二、蛋黄苦瓜酿

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