食醋减肥的小食谱,怕酸的姑娘看过来!_正规减肥药

2019-08-16 12:22 投稿人 :减肥君 围观 :102次

  吃醋可以减肥这是近几年来似乎已将被公认的方法了。可是看着酸溜溜的醋,让怕酸的姑娘们怎么也下不了口啊。那吃什么可以减肥?其实答案很简单。就快来看看今天闻康资讯网为大家准备的食醋减肥法!减肥食谱让你在享受美味的同时拥有苗条好身材!怕酸的姑娘看过来!

  1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

  材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

  做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

  食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。

  2、醋黑豆减肥兼美容:黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。

  材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

  做法:黑豆放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。

  看了以上的介绍之后,怕酸的姑娘们还会为不敢食醋而惆怅吗?吃什么可以减肥?坐在电脑前的各位减肥的姐妹们是不是已经找到适合自己的答案了呢?原来减肥也可以很轻松,但要记得只有质变才能达到量变的效果哦,所以记得坚持使用减肥食谱,祝愿姐妹们减肥成功,拥有迷人好身材!

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