清爽一周,水果减肥食谱_点穴减肥

2019-08-16 12:22 投稿人 :减肥君 围观 :54次

  吃什么可以减肥?你还在为这个问题感到困扰吗?炎炎夏日没有胃口,很多东西难以下咽。脸色不好了可体重却没轻多少。那吃什么可以减肥?其实答案很简单。就快来看看今天闻康资讯网今天为大家带来的夏日清爽减肥食谱吧,口味清淡,健康美味。减肥食谱让你在享受美味的同时拥有苗条好身材!来看看肥!

   周一:木瓜  黄色水果

  周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

  减肥原理:

  木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

  周二:蓝莓  蓝色水果

  蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

  减肥原理:

  热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

  周三:青苹果  青色水果

  苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。每天必吃苹果的10大理由

  减肥原理:

  富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

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