给力减肥水煮蛋减肥食谱_跑步能减肥吗

2019-08-16 12:23 投稿人 :减肥君 围观 :80次

  夏天吃什么减肥?减肥不再是难事了,这个大家都知道的,那么今天小编为大家推荐这款十五天的减肥食谱,只要坚持下来大家会得到惊喜的哦,那么二话不说,快来一起看看吧。

  吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。

  水煮蛋减肥食谱给力的减肥方法

  15天的减肥餐详单:

  第1天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

  午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。

  晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。

  第2天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

  晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

  第3天

  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

  晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

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