性价比最高的明星食物,燕麦真的减肥、降糖、降脂样样行

2020-10-16 14:14 投稿人 :减肥君 围观 :142次

  燕麦是一种性价比非常高的全谷物。

  除了蛋白质、矿物质含量高之外,还富含膳食纤维,其中的β-葡聚糖对降血糖、降血脂、减肥、改善便秘都有帮助。

  习惯吃热的最好买要煮的麦片,除了肠胃不好的人,也可以生吃。

  

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