减肥瘦身早餐怎么吃? 这份清单让你只吃不胖_韩国boa减肥晚餐法

2019-05-11 22:29 投稿人 :减肥君 围观 :103次

减肥瘦身早餐怎么吃? 这份清单让你只吃不胖_韩国boa减肥晚餐法

Karlie Kloss

  刘雯近日晒出自己的早餐,摆了整整一桌超丰盛,超模居然也这么能吃!再翻看了一些明星晒出的早餐之后,小编总结了个道理,原来瘦子在早晨都那么能吃啊!

刘雯晒早餐

刘雯晒早餐

  大表姐刘雯近日晒出自己在巴黎的早餐,样式很丰盛,还配文称:“这么丰富的巴黎早餐,是怕我吃不饱吗?其实是觉得我吃不胖!”从照片上看,有汤、菜、鱼、肉还有米饭和好几个小菜,光看着摆满了整整一桌子的早餐,以为是个吃货,其实是人家超模的早餐呢。

大表姐刘雯街拍

大表姐刘雯街拍

刘雯的丰盛早餐

刘雯的丰盛早餐

  翻看大表姐的微博,发现她真的是个吃货+美食家,经常在微博上分享自己的餐食,而且都很丰富。大表姐曾经分享保持身材的秘密是“多吃多运动”,所以她的好身材也是吃出来的呢!

刘雯T台秀

刘雯T台秀

刘雯的早餐

刘雯的早餐

  看了大表姐的早餐,发现每顿都少不了碳水化合物、蔬菜和黑咖啡,丰富的时候会有鱼类和水果。很多减肥的人都拒绝吃碳水化合物,其实在早餐中,碳水化合物是必要的,可以补充一天所需的能量,也能让你有饱腹感,避免过早饥饿。

刘雯的简单早餐

刘雯的简单早餐

  所以大表姐即便来不及吃丰盛的早餐,也要补充碳水化合物,燕麦粥就是不错的选择。

何穗的早餐

何穗的早餐

  另一个“吃货”超模就是何穗啦,看这一桌子,很难相信居然是早餐呢!(然而真的是人家的一顿早餐呢),蔬菜、肉类、米面类、鸡蛋都全了。其实丰富的早餐不仅不会让你变胖,还能负担起一天所需要的营养,更有利于全天的减肥计划。换句话说,只有早餐吃好了,才有力气运动和余下两餐的少吃。

周冬雨 早餐一天重中之重

周冬雨 早餐一天重中之重

  不只是超模,很多女明星也知道早餐的重要性,瘦子周冬雨对吃也不含糊,更知道:“早餐一天重中之重” 。

刘若英早餐

刘若英早餐

  刘若英也说过:“早餐必须多”,面包片配鸡蛋为主,辅以蔬菜和水果,很清淡,也很健康。

姚晨的中式早餐

姚晨的中式早餐

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