这7种食物,正在减肥的妹子千万别碰,吃一口所有运动都白做

2019-08-16 18:37 投稿人 :减肥君 围观 :127次

炎炎夏日,又到了最容易减肥的季节。

瘦身永远是一个热门话题,尤其是对于女生来讲,完美的身段是每个女生朝思暮想的。为了穿上心爱的百褶裙,妹子们为了减肥也是绞尽脑汁。

可是,每天只是一日三餐,没有额外吃零食啊,为什么还是胖了呢?烦人的大象腿怎么减都减不下来。这时候,我们就要好好思考一下,是不是三餐吃的东西有问题了。

有7种食物,减肥的妹子千万别碰,沾一口所有做的运动都白搭!

一、炸鸡

炸鸡中含有不少的油脂,带来的热量也是十分多的,并且吃一顿炸鸡,顶的上三碗米饭的热量。不只是炸鸡,还有薯条汉堡都要少吃,才能瘦下来。

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二、西瓜

西瓜的含糖量真的超级超级高,半只西瓜等于三碗饭!这是因为许多水果富含糖分,吃的过多就会变成脂肪被身体储存起来。

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三、素肉

减肥时候嘴超级馋,为了克制自己吃肉,有的妹子会选择素鸡、素牛肉、素排骨来解嘴瘾,这样是不对的!吃素肉只会让你的体重不降反增,这是为什么呢?

原来,素肉的原料都是一些吸油的豆制品,为了达到肉的形态与味道,厨师在制作素肉时会先用油炸过。另外,再使用高糖高盐的调料进行调味。这样才能保证素肉吃起来与真肉无异,问题就出现在这里,经过如此烹调的素肉一定有非常高的热量,所以,使用素肉代替真肉减肥,还不如直接吃肉。我们可以选择鱼肉、鸡胸肉这些低脂高蛋白的肉,满足嘴巴的同时,还不长胖。

四、饮料

随着夏天的到来,许多女生都喜爱喝饮料,不管是奶茶或是可乐,都会带来很多的热量。根据查询,一杯奶茶含有的热量相当于三碗米饭,尽管如此,许多人仍是一杯接着一杯喝。

五、火锅

许多喜爱吃辣的女孩子,都会选择火锅,毕竟吃起来便利,滋味也不错。火锅在制作过程中,会用到很多的食用油和添加剂,其中的热量可想而知,这样以来就会蹭蹭长肉。

这7种食物,正在减肥的妹子千万别碰,吃一口所有运动都白做

 

六、巧克力

巧克力真是一种神奇的零食,女士们对它是又爱又恨,爱它因为巧克力超级好吃,恨它因为巧克力恰恰是高热量的代名词,所有正在减肥的美眉一点也不要碰它哦,否者你会前功尽弃!

这7种食物,正在减肥的妹子千万别碰,吃一口所有运动都白做

 

七、饺子

饺子不是皮就是馅,吃了饱人也能胖人。现在的饺子个个皮薄馅大,1斤饺子能有8两馅,其中半斤都是肉,所以吃饺子基本上就相当于直接吃肉了。在制作饺子馅的时候,师傅们为了饺子馅吃起来味道更好,会加入油和其他调味料,又增加了饺子的卡路里。所以千万也别碰它。

虽然合理的饮食能提升你减肥的效率,但是减肥不仅仅靠控制饮食,更需要良好的心态和有计划的运动哦。祝福减肥的妹子们早日变成自己想要的模样~

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