9位明星们的饮食瘦身法 你学你也瘦!

2019-12-25 15:41 投稿人 :减肥君 围观 :50次

  导读:我们总是好奇明星们的瘦身方法,无论是运动或是饮食习惯。今天就让9位女星来介绍她们的饮食瘦身法。来源:VOGUE时尚网

Jennifer lopez

Jennifer lopez

  Jennifer lopez

  跟咖啡和酒说再见。我喜欢一切食物都是天然的,每天保持健身,并且食用高质量的蛋白质以及各种各样的天然蔬菜和水果。绝不碰任何的咖啡和酒。

Gwyneth paltrow

Gwyneth paltrow

  Gwyneth paltrow

  薯条真的不会让你身体变坏。我喜欢吃果昔、螺旋藻以及吃含有欧米咖3的食物,但我也喜欢薯条和martinis。重点是你要在中间找到平衡,既不能过分节食,也不要过分纵容自己。

Jessica alba

Jessica alba

  Jessica alba

  放下手里的糖。永远试着去吃最新鲜、最天然的食物。永远放弃糖分的摄入。

Jaime king

Jaime king

  Jaime king

  我喜欢那种蔬菜直送的服务,就是在田间新鲜采摘后,立刻送到你家里的服务,这样能够保证我每次吃的蔬菜都是新鲜的,并且是完全有机天然的。

Jordana Brewster

Jordana Brewster

  Jordana Brewster

  摄入食物要全面,比如以前我不吃碳水化合物,但是有一位营养师harley Pasternak 说,你一定要摄入全谷物纤维,这样才能让你满足。所以我现在觉得自己非常健康。

Lea michele

Lea michele

  Lea michele

  我非常热爱素食的生活方式,当我发现我吃了很多的乳制品时,我觉得我会更加容易疲劳。而当我只吃蔬菜的时候,我发现我更有力量。

Erin heatherton

Erin heatherton

  Erin heatherton

  每当有疑问或者犹豫的时候,喝水。我不停止的一直在喝水,我认为,对身体最好的方法,就是大量的饮水。

Shay Mitchell

Shay Mitchell

  Shay Mitchell

  最好的减肥方法,是少量进食,而能够保证你每次都少量进食的方法,就是将食物切成非常小的块。这样你很快就会吃饱,而且不会吃太多。

Jasmine tookes

Jasmine tookes

  Jasmine tookes

  世界上只有一种食物是我完全拒绝的,而且我也将它从我的菜谱中去除,那就是糖。糖对我的皮肤、身体都百害而无一益。

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