清爽凉拌黄瓜 快速减肥食谱

2020-07-31 18:39 投稿人 :减肥君 围观 :74次

清爽凉拌黄瓜 快速减肥食谱。

  快速减肥食谱:清爽凉拌黄瓜

  材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

  制作:

  1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。

  2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。

  3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。

  减肥功效 :黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。

  快速减肥食谱:三鲜白萝卜丝

  材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。   

  制作:

  1.材料洗净,白萝卜削皮、切成块,豆芽煮熟。

  2.将菜丝用盐码十分钟,放入香油,醋,姜和葱。

  3.搅拌均匀后,即可食用。

  减肥功效:白萝卜有非常好的降脂作用,是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,从而防止肥胖。

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(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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